Selbstfürsorge

10 Sofort-Tipps bei Angst

Angst ist ein normales Gefühl, das uns vor Gefahren warnt und uns motiviert, Herausforderungen zu meistern. Angst kann viele Ursachen haben, doch manchmal wird sie zu einem ständigen Begleiter, der uns das Leben schwer macht. Wenn du unter Angstgefühlen leidest, bist du nicht allein. Viele Menschen kennen das Gefühl, ängstlich, nervös oder panisch zu sein. Zum …

Wie du mit einer achtsamen Morgenroutine mehr Selbstfürsorge, innere Ausgeglichenheit und Gesundheit in dein Leben bringst

Kennst du das Gefühl, morgens schon gestresst und genervt aufzuwachen? Hast du das Gefühl, dass du keine Zeit für dich selbst hast und nur noch funktionierst? Fühlst du dich oft müde, lustlos und unzufrieden? Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst, dann bist du nicht allein, denn viele Menschen starten hektisch und wenig achtsam in …