Kennst du das Gefühl, morgens schon gestresst und genervt aufzuwachen? Hast du das Gefühl, dass du keine Zeit für dich selbst hast und nur noch funktionierst? Fühlst du dich oft müde, lustlos und unzufrieden? Wenn du dich in diesen Fragen wiedererkennst, dann bist du nicht allein, denn viele Menschen starten hektisch und wenig achtsam in …
Hast du auch schon mal eine Diät gemacht oder darüber nachgedacht? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Viele Menschen versuchen immer wieder, mit Diäten abzunehmen oder ihr Gewicht zu halten. Doch Diäten können nicht nur ineffektiv und ungesund sein, sondern auch frustrierend und belastend. Sie können uns die Freude am Essen und am Leben …
Hast du dich schon mal gefragt, wie gut du auf deinen Körper hörst, wenn es ums Essen geht? Fällt es dir beim Essen leicht, auf deine Intuition zu hören oder folgst du eher starren Regeln und Verboten? In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, was intuitiv essen bedeutet und wie eine intuitive Ernährung dir dabei …